Use el lubricante, este no se proporciona solo para facilitar la inserción, también ayuda con la conductividad. Cuanto mejor sea la conductividad, más se ejercitará el músculo y más niveles podrá alcanzar.
Si está en la menopausia, podría estar sufriendo de atrofia vaginal, esto causa sequedad vaginal, adelgazamiento de la membrana vaginal y gran incomodidad.
Si el lubricante no ayuda, su médico puede recetar un tratamiento con crema de estrógeno, use esto durante el tiempo recomendado y luego reanude el uso del entrenador de músculos pélvicos. Recuerde que el suelo pélvico necesita ser ejercitado, no se desanime por la atrofia vaginal, hay soluciones fáciles para que todas las mujeres superen esta dolorosa condición.