جهاز تدريب كيجل KM505B

المعلم العضلي الحوضي، المسبار المهبلي KM-505B يمكن أن يكون بمثابة مساعدة بصرية، مما يشير إلى ما إذا كنت قد تعاقدت فعليا عضلات قاع الحوض. يمكن أن تؤدي إلى تقوية عضلات قاع الحوض وتقليل أعراض الإمساك بالبول من الإجهاد.

المقصود لاستخدامها من قبل الإناث البالغات فقط، وهي مصممة لاستخدام شخص واحد فقط.

--يظهر لك معلم عضلات الحوض كيفية القيام بتمارين كيجل بشكل صحيح.

--شكل فريد من مسبار معلم قاع الحوض يسمح له بمتابعة حركة الجدران الداخلية للمهبل.

--إنه للاستخدام من قبل مريض واحد وسهل التنظيف للاستخدام المستمر

--يمكنك مراقبة تقدمك

--من السهل جدًا تنظيفه

استخدام جهاز التمارين
اجلس بشكل مريح على حافة الكرسي أو استلق على السرير مع دعم رأسك وجزءك العلوي على الوسائد ورفع ركبتيك وفتحها. بدلاً من ذلك، قف وأدخل جهاز التمرين كما قد تدخل السدادة.

كيف يُظهر لي جهاز التمارين ما عليّ فعله؟
كيف تتفقدين عقداتك
مع ال مسبار التمرين الجسم وضع في المهبل كما هو مبين، استرخ عضلات مهبلك قاع الحوض والبطن والفخذ والبطن
ضغط عضلات قاع الحوض كما لو كنت تحاول أوقف نفسك من الهواء المضيف، اضغط ورفع العضلات، و احتفظ بهم لأطول وقت ممكن إذا كنت تتقلص بشكل صحيح يجب أن يتحرك المؤشر في اتجاه هبوطي إذا كنت تتعاقد بشكل غير صحيح ثم سيذهب المؤشر للأعلى هذا يعني أنك التحميل (كما لو كنت تمرر بقاعًا أو تدفع طفلاً للخارج). إذا كان المؤشر يتحرك صعوداً ثم استمر في المحاولة حتى يتحرك إلى أسفل نحو ركبتيك الأمر بهذه البساطة

التمارين
سريع تمارين سوف تساعد عضلاتك على التعامل مع زيادة مفاجئة في ضغط البطن (السعال / العطس / الركض ، الخ). مع المسبار في مكانه كما كان من قبل ، قم بتقلص عضلاتك بأقوى وأسرع ما يمكنك.
بطء تمارين سوف تساعدك على بناء قوة ومدة تقلصاتك. بعضكم سيكون قادراً على الانقباض بقوة ولكن لن يكون قادراً على "إحتواء" الانقباض لأكثر من بضع ثوان.